原標(biāo)題：廈門臨近入秋晝夜溫差加大 “春捂秋凍”因人而異

海峽網(wǎng)10月19日訊 據(jù)廈門廣電網(wǎng)報(bào)道，春捂秋凍這幾天的廈門降雨讓不少?gòu)B門人都感受到了秋天的涼意，所謂一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，臨近這個(gè)時(shí)節(jié)，入秋秋意是晝夜越來(lái)越濃了，不少人也穿上了外套。溫差不過(guò)，因人俗話說(shuō)“春捂秋凍”，而異不少人都在猶豫，春捂秋凍秋天是廈門該凍著還是捂著呢？

這幾天，不少人都能感覺(jué)到秋意，臨近而昨天（17日）抵達(dá)廈門的入秋弱冷空氣更是讓平均氣溫有所下降。根據(jù)市氣象部門監(jiān)測(cè)，晝夜從今天凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)，溫差廈門平均最低氣溫只有18~19℃，因人而同安北部高海拔山區(qū)甚至低于12℃。事實(shí)上，這股冷空氣還將持續(xù)影響到20日，這幾天廈門平均最低溫度在18℃左右，高溫維持在25℃左右，晝夜溫差加大。上午，氣象部門繼續(xù)發(fā)布了大風(fēng)黃色預(yù)警。

根據(jù)氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)5天以上平均氣溫在22℃以下才算入秋，氣象部門表示，根據(jù)近一個(gè)星期的氣溫情況判斷，秋天的腳步已經(jīng)越來(lái)越近。

市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng) 張玲：到了10月中旬以后氣溫逐漸下降，我們的平均溫度也開(kāi)始出現(xiàn)了下降，那近7天的話平均溫度大概是在19~22℃左右，達(dá)到了一個(gè)入秋的臨界標(biāo)準(zhǔn)。

最近氣溫降到了入秋的臨界標(biāo)準(zhǔn)，俗話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，那么我們是否該凍一凍才更健康呢？醫(yī)生表示，剛?cè)肭锏臅r(shí)候，氣候變化比較平緩，此時(shí)，少穿點(diǎn)衣服，使身體略感涼意，適當(dāng)“凍一凍”是有益健康的。

北京中醫(yī)藥大學(xué)廈門醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師 葉文彬：御寒能力主要是身體的產(chǎn)熱機(jī)能來(lái)決定的，那就是秋天的時(shí)候你衣服稍微少一點(diǎn)，你產(chǎn)熱機(jī)能就被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，那這個(gè)就是說(shuō)能整體地提高你的御寒能力。

不過(guò)，“春捂秋凍”也要因人而異，年輕人、身強(qiáng)力壯的人，添加衣物的時(shí)候可以晚點(diǎn)；而老年人和身體虛弱的人，就要注意分寸，不要著涼。

北京中醫(yī)藥大學(xué)廈門醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師 葉文彬：本身就有慢性病，慢阻肺的、慢性氣管炎的，本身的風(fēng)吹草動(dòng)抵抗力就很差的，這個(gè)肯定是不適合的尤其是心腦血管疾病，這個(gè)呼吸道疾病、慢性的消化系統(tǒng)疾病的都比較不適合（春捂秋凍）。

另外，秋季養(yǎng)生保健，千萬(wàn)不能只“秋凍”不運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，合理進(jìn)補(bǔ)，保持心情舒暢。

Source: 探索