健康小知識

冬季天氣寒冷，合肥有些孩子動不動就感冒、市長說增咳嗽，江路健康很大一部分原因是幼兒園教育集疫力免疫力太差。有人說，團園免疫力差就容易生病。長媽那么，媽對想給孩子提高免疫力，強免具體應該怎么做，合肥您知道嗎？市長說增

什么是免疫？

免疫是機體免疫系統(tǒng)對一切異物或抗原性物質(zhì)進行非特異性或特異性識別和排斥清除的一種生物學功能。     

什么是江路健康免疫力？

通俗來講，免疫力好比我們身體中的幼兒園教育集疫力士兵，專門來識別對我們身體有傷害的團園敵人，并消滅這些敵人，長媽同時清除身體中凋亡的媽對細胞，從而保持人體的穩(wěn)定。

免疫力低下的人，身體里的士兵不夠，無法抵御病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關鍵就是增強免疫力。

如何提高幼兒的免疫力？

在生活中，我們可以從衣、食、住、行、藥等方面著手，提高兒童免疫力。

冬天室內(nèi)外溫差較大，早晚溫差也大，要注意適時增減衣物。建議家長按照洋蔥穿衣公式為兒童穿衣。兒童的活動量較大，新陳代謝快，穿衣量應當比大人衣服少1件為宜。家長們也可根據(jù)后背皮膚出汗情況增減衣物。如果摸著孩子后背皮膚潮濕有汗，說明穿衣過多。如摸著后背皮膚溫暖干燥，說明穿衣適當。

住所應當寬敞通風，屋內(nèi)避免過度使用各類消毒物品，避免吸二手煙，同時應當保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

適當運動能調(diào)整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統(tǒng)，所以要多帶孩子去戶外運動，每天保證1-2小時的戶外活動時間。年紀小的可以在戶外走路，四歲以后可以培養(yǎng)孩子的運動愛好，比如跳繩，跑步，籃球，游泳等，對幼兒呼吸，肌肉，骨骼等發(fā)育有較大好處，從而增強孩子體質(zhì)，幫助長高，提高免疫力。

1、強化免疫預防，按計劃進行免疫接種，對孩子的健康至關重要。

2、注意補充維生素A、C、D以及鈣、鐵、鋅等微量元素，有助于提高兒童免疫力。

3、避免濫用抗生素、激素、免疫球蛋白、免疫抑制劑等藥物。

增強免疫 我知道

破壞孩子免疫力的做法

過度消毒 過度消毒會破壞孩子免疫力。人的免疫系統(tǒng)是需要訓練的，如果太干凈了，孩子沒有機會接觸微生物，免疫系統(tǒng)便得不到鍛煉。

濫用抗生素 只要孩子生病，就用抗生素的做法是錯誤的。如果濫用抗生素，不僅會有耐藥的危險，導致我們將來沒有抗生素可用，還會破壞人體的免疫功能。

提高孩子免疫力的做法

接種疫苗 采用疫苗接種的方法來預防傳染病，維持身體健康。

平衡膳食 保證身體所需的全部營養(yǎng)素，增強免疫力。

保證睡眠 3～5歲的孩子每天至少保證10個小時睡眠。

適度運動 每天保證1-2小時的戶外活動時間。

免疫力的增強是一個長期的過程，需要我們持之以恒，每天都要關注孩子的身體狀況，及時調(diào)整生活方式，這樣我們才能更好地幫孩子提高免疫力。（邱思雨）