多學一個知識點

　　——眼睛抗衰老有哪些方法 

　　身體健康了，各組織器官的人群老化速度就會慢一些，這是得老減少疾病發(fā)生的真諦。建議大家培養(yǎng)健康的花眼生活方式——規(guī)律作息、均衡飲食、真假終結站適量運動，近視同時保持良好的人群用眼習慣。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，得老有些食物可在某種程度上延緩眼睛衰老?；ㄑ郾热?，真假終結站維生素C、近視葉黃素和玉米黃素、人群Ω-3脂肪酸、得老B族維生素、花眼復合維生素的真假終結站攝入可能延緩晶狀體的老化；葉黃素、玉米黃素和Ω-3脂肪酸對視網(wǎng)膜的衰老可能有延緩的作用。羽衣甘藍、菠菜、花椰菜、南瓜、玉米、柑橘，以及蛋黃等食物富含葉黃素和玉米黃素，適當攝入對眼部健康有益。

　　此外，每年的眼部體檢更為重要，可以做到疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。

　　來源：“健康中國”微信公眾號