常戎的資料演藝生涯始于1984年考入北京電影學(xué)院，與王志文、簡(jiǎn)介胡亞捷等成為同窗。身高其早期銀幕形象多聚焦于具有反叛色彩的角色，如《瘋狂的代價(jià)》中的犯孫大成，這一角色憑借極具沖擊力的表演成為當(dāng)時(shí)現(xiàn)象級(jí)作品。90年代轉(zhuǎn)型期，他在《青春沖動(dòng)》《謀生奇遇》等作品中展現(xiàn)多面性，逐漸確立"鐵血硬漢"的熒幕標(biāo)簽。

2000年后，常戎迎來創(chuàng)作高峰期。在緝毒劇《中華之劍》中塑造的緝毒隊(duì)長張海，被評(píng)價(jià)為"兼具力量感與人性深度"；2016年《余罪》中的許平秋處長，更是通過微表情和肢體語言展現(xiàn)刑偵高管的復(fù)雜性。下表列舉其部分代表作品：

常戎178厘米的身高在男演員中屬于標(biāo)準(zhǔn)范疇，但其常年保持65公斤體重的精瘦體型，在影視行業(yè)具有特殊標(biāo)識(shí)性。自大學(xué)時(shí)期堅(jiān)持每天晨跑與器械訓(xùn)練，使得他在《飛虎隊(duì)》《敵后英雄》等抗戰(zhàn)題材作品中，能自如完成高難度動(dòng)作戲。這種自律的健身習(xí)慣，讓57歲的他在2023年歷史劇《譙國夫人》中仍能駕馭鎧甲戎裝造型。

研究者指出，常戎的身材管理策略具有行業(yè)啟示：通過適度肌肉量維持（體脂率約15%）而非過度增肌，既保證角色適配廣度，又延長藝術(shù)生命期。其在《X特工》中飾演的日本軍官池田敬一，就通過精干的體型成功塑造出陰鷙而不失力量感的反派形象。

熒幕之外的常戎，將身體自律延伸至家庭生活。2004年與小17歲的演員張遠(yuǎn)閃婚后，共同制定健康管理方案，包括家庭健身角建設(shè)與定期戶外徒步。這種生活方式深刻影響女兒常格里拉的成長，其家庭親子互動(dòng)模式曾被浙江衛(wèi)視《寶貝大猜想》作為典型案例報(bào)道。

作為中國電視藝術(shù)家協(xié)會(huì)執(zhí)委，常戎在行業(yè)論壇中多次強(qiáng)調(diào)："演員的身體是創(chuàng)作工具，需要科學(xué)養(yǎng)護(hù)而非過度消耗"。這種理念在2024年由其主導(dǎo)的"中老年演員體能訓(xùn)練計(jì)劃"中得到實(shí)踐，通過定制化訓(xùn)練延緩職業(yè)衰老，目前已有23位演員參與該計(jì)劃。