“小寒，合肥十二月節(jié)。市長(zhǎng)

月初寒尚小，江路故云。幼兒園教育集園月半則大矣。團(tuán)天”

天地忽如洗，成分俄爾風(fēng)刺骨，小寒相依

歲暮天寒，至暖旦夕之間，合肥

一年，市長(zhǎng)已至小寒

關(guān)于小寒：

小寒，江路是幼兒園教育集園二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是團(tuán)天冬季的第5個(gè)節(jié)氣。小寒，成分標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的小寒相依正式開始。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。

小寒的節(jié)氣特點(diǎn)：

小寒的天氣特點(diǎn)是:天漸寒，尚末大冷。俗話有講：“冷在三九”由于隆冬“三九”也基本上處于該節(jié)氣之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”之講法。

小寒習(xí)俗知多少

小寒三侯

一侯

雁北鄉(xiāng)

候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時(shí)陽氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移。

二侯

鵲始巢

此時(shí)北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢。

三侯

矮始鴝

?雞鴝”的以鴝”為 鳴叫的意思，矮在接四九時(shí)，會(huì)感陽氣的生長(zhǎng)而鳴叫。

小寒游戲——冰戲

我國北方各省，人冬之后河面結(jié)冰堅(jiān)實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。

小寒美食——吃糯米飯

小寒早上吃糯米飯，為避免太糯。一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎、炒熱，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。

小寒美食——吃凍梨

舊時(shí)北方不宜保存水果，舊時(shí)人們便把梨子、柿子等埋在雪地里白梨凍成烏黑色。吃得時(shí)候就放一盆暖水，化冰，泡軟了后小咬一口汁水便汩汩地往嘴里流，甜甜酸酸的，很冰涼的，如同吃鮮食。

小寒美食——臘八粥

小寒跟臘八節(jié)很接近，很多地方在小寒這一天有吃臘八粥的習(xí)俗。臘八粥的食材很多，主嚴(yán)有糯米，米、黑米、紅豆、花生、小米等。在小寒這樣寒冷的節(jié)氣里喝一碗熱氣騰騰的臘八熱粥，起到驅(qū)趕寒意。

小寒節(jié)氣——花信

小寒節(jié)氣屬于自己的花信代表—水仙花。水仙花別名凌波仙子、金盞銀臺(tái)、別稱很多,還叫做“中國水仙”在我國己經(jīng)栽培了千年以上,經(jīng)過了千年的選擇培育,從而造就了現(xiàn)在的品種,屬于中國十大傳統(tǒng)名花之一

小寒古詩

《窗前木芙蓉》

宋 ?范成大

辛苦孤花破小寒

花心應(yīng)似客心酸

更憑青女留連得

未作愁紅怨綠看

健康小貼士

在冬天這個(gè)季節(jié)，我們大家一定要注意養(yǎng)生。那在小寒左右一定要注意那些事情呢？我們一起了解一下：

注意起居保暖

著衣應(yīng)以保暖為第一要?jiǎng)?wù)，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。故小寒時(shí)節(jié)宜戴上帽子、手套，扎上圍巾等。

注意泡腳驅(qū)寒

除了穿保暖的鞋子，最好在睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓腳心，促進(jìn)血液循環(huán)。

注意適當(dāng)鍛煉

民間有諺語：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。小寒節(jié)氣應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自身情況選擇慢跑、跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)方式，但運(yùn)動(dòng)時(shí)務(wù)必注意不要大汗淋漓，以免使陽氣外泄。

注意室內(nèi)通風(fēng)

天氣寒冷，把門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流暢，含氧量也自然會(huì)減少，體質(zhì)不好比較敏感的人就會(huì)感覺到胸悶、壓抑，所以在小寒期間，一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢。（童晨晨）